ev tozuna alerjisi olanlar ne yapmalı ne demek?

Ev tozu alerjisi olanlar için alınabilecek önlemler:

• Alerjen Kaynaklarını Azaltmak:
  • Yatak ve Yastık Kılıfları: Akar geçirmez yatak ve yastık kılıfları kullanmak (Akar Alerjisi) alerjenlere maruz kalmayı azaltır. Bu kılıfları düzenli olarak yıkamak önemlidir.
  • Halı ve Kilimler: Mümkünse halı ve kilimleri kaldırın veya sık sık yüksek emiş gücüne sahip bir elektrik süpürgesiyle temizleyin. Özellikle HEPA filtreli süpürgeler tercih edilmelidir.
  • Mobilyalar: Toz tutmayan, kolay temizlenebilir mobilyalar tercih edin. Kumaş kaplı mobilyalar yerine deri veya vinil kaplı mobilyalar daha uygun olabilir.
  • Oyuncaklar: Peluş oyuncaklar toz akarlarının yuvası olabilir. Bu nedenle peluş oyuncakları düzenli olarak yıkayın veya dondurarak akarları öldürün.
• Temizlik:
  • Sık Temizlik: Evinizi düzenli olarak temizleyin. Özellikle toz alma işlemini nemli bir bezle yapın, böylece toz havaya karışmaz.
  • Hava Temizleyiciler: Hava temizleyici kullanmak, havadaki alerjenleri azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Yüksek Sıcaklıkta Yıkama: Yatak örtüsü, çarşaf ve giysileri yüksek sıcaklıkta (en az 60°C) yıkayarak akarları öldürebilirsiniz.
• Nem Kontrolü:
  • Nem Seviyesini Düşük Tutmak: Evdeki nem seviyesini %50'nin altında tutmaya çalışın. Nemli ortamlar, akar popülasyonunun artmasına neden olabilir. Nem ölçer kullanarak nem seviyesini kontrol edebilirsiniz.
  • Havalandırma: Evi düzenli olarak havalandırın.
• Diğer Önlemler:
  • Polen Filtreleri: Arabanızda polen filtreleri kullanın ve düzenli olarak değiştirin.
  • Doktor Kontrolü: Alerji belirtileriniz şiddetliyse bir alerji uzmanına danışın. Doktorunuz alerji testleri yaparak alerjinizi teşhis edebilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
  • İlaç Tedavisi: Doktorunuzun önerdiği antihistaminikler veya burun spreyleri gibi ilaçları kullanarak alerji belirtilerini kontrol altında tutabilirsiniz.
  • Alerji Aşısı (İmmünoterapi): Alerji aşısı, vücudunuzun alerjenlere karşı toleransını artırmaya yardımcı olabilir.

Bu önlemler, ev tozu alerjisinin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, her bireyin alerjisi farklı olduğundan, en etkili yöntemler için bir uzmana danışmak önemlidir.